Dia 0 // Parte 2

Posted: jueves, 7 de octubre de 2010 by Piranha in Etiquetas: ,
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Bueno... por temas de trabajo y demás especias no pude escribir apenas regresé del gimnasio...
ya pasaron varias horas... pero de todas formas mejor... así puedo tener en cuenta también el tiempo de descanzo y recuperación...

Hoy hice una rutina netamente aeróbica... 40 minutos de bicicleta, 20 minutos de cinta (alternando trote suave, y correr a velocidad)... y 3 series completas de abdominales, que abarcaron el trabajo de los abs superiores, inferiores, medios y laterales.... y además espinales...
así que 10 puntos...

Experiencia?... muy bien!! el fat burner todavía no siento sus efectos, entiendo que es por motivos lógicos, a lo largo de la primer semana de uso voy a ver los primeros resultados grandes en relacion a peso y talla... pero los Amino si mostraron efectos geniales... entre ellos destaco:
>> mas energía a la hora del entrenamiento
>> recuperación más rápida
>> endurecimiento de los musculos trabajados
>> sin dolor, ni cansancio muscular en todo el tiempo de descanzo fuera del gimnasio... no tuve ningun problema, ni cansancio, ni dolor muscular...

Ahh... también me pese... estoy en los 62,6 kg (el lunes cuando me pesé estaba en los 63,3kg)... así que voy en buen camino...
Mañana espero tener tiempo para entrenar... voy a tener un día muy jodido laboralmente hablando... así que nada, ojalá tenga tiempo así le doy un poco de sobrecarga al tren superior, así el cuerpo se va estimulando durante el fin de semana...
y si no puedo.. al menos haré un par de lagartijas y abdominales en casa...
lo importante es no dejarse al sedentarismo.. el cuerpo tiene que estar en constante movimiento

=)

bueno... ya veremos que resulta de todo esto...

y bueno, como a la mañana puse video del Numero 2... ahora pongo foto del Numero 1!!!...
y pensar que este loco tenia mi edad en esa foto...
yo no pretendo ser ni la mitad que él... pero de todas formas es interesante para entender la forma de los musculos y como se desarrollan con el ejercicio...


PD: que chabón sacado... ejeje

1 comentarios:

  1. Uhh ke lindo mira lo que me encontre!!!
    seguramente leeras esto al regresar de tus vacaciones...