pasó ya como una semana de la entrada anterior...
SI, lo tengo re abandonado a esto...
pero no dejé de ir al gimnasio.
Todo marcha perfecto, sigo perdiendo peso pero ahora en menos cantidad (aunque sigo perdiendo la grasa localizada)
La carga en los entrenamientos de a poco va aumentando y por ahora no tengo ningún problema...
así que nada, me voy a almorzar algo y después al gimnasio... ya veremos que resulta de todo esto...
Al menos entreno con una meta fija, espero alcanzarla porque va a ser letal!
Hoy foto de Danny Trejo, otro de los que admiro por su constancia en el entrenamiento apesar de su edad...
Bueno... por temas de trabajo y demás especias no pude escribir apenas regresé del gimnasio...
ya pasaron varias horas... pero de todas formas mejor... así puedo tener en cuenta también el tiempo de descanzo y recuperación...
Hoy hice una rutina netamente aeróbica... 40 minutos de bicicleta, 20 minutos de cinta (alternando trote suave, y correr a velocidad)... y 3 series completas de abdominales, que abarcaron el trabajo de los abs superiores, inferiores, medios y laterales.... y además espinales...
así que 10 puntos...
Experiencia?... muy bien!! el fat burner todavía no siento sus efectos, entiendo que es por motivos lógicos, a lo largo de la primer semana de uso voy a ver los primeros resultados grandes en relacion a peso y talla... pero los Amino si mostraron efectos geniales... entre ellos destaco:
>> mas energía a la hora del entrenamiento
>> recuperación más rápida
>> endurecimiento de los musculos trabajados
>> sin dolor, ni cansancio muscular en todo el tiempo de descanzo fuera del gimnasio... no tuve ningun problema, ni cansancio, ni dolor muscular...
Ahh... también me pese... estoy en los 62,6 kg (el lunes cuando me pesé estaba en los 63,3kg)... así que voy en buen camino...
Mañana espero tener tiempo para entrenar... voy a tener un día muy jodido laboralmente hablando... así que nada, ojalá tenga tiempo así le doy un poco de sobrecarga al tren superior, así el cuerpo se va estimulando durante el fin de semana...
y si no puedo.. al menos haré un par de lagartijas y abdominales en casa...
lo importante es no dejarse al sedentarismo.. el cuerpo tiene que estar en constante movimiento
=)
bueno... ya veremos que resulta de todo esto...
y bueno, como a la mañana puse video del Numero 2... ahora pongo foto del Numero 1!!!...
y pensar que este loco tenia mi edad en esa foto...
yo no pretendo ser ni la mitad que él... pero de todas formas es interesante para entender la forma de los musculos y como se desarrollan con el ejercicio...
Bueno... aprovecho que este blog nadie le da ni bola, para hacer algo por mi mismo...
voy a llevar un registro día por día de mi desempeño en el gimnasio...
más que nada para yo a lo largo de los días pueda comparar mi propio rendimiento, mi descanzo, como me siento despues... etc etc etc...
Así que nada.. ya me estoy llendo al gimnasio, cuando vuelvo mando otra entradita...
esto es puramente personal, pero bueno... si en algún momento de la historia alguien se encuentra con esto y le sirve... genial...
y si no... no me importa, xq repito... esto es PARA MI!!!
jajaja
Y acá me quedo con el más groso... SLY... ojalá llegue así a los 62 años...
Hoy 17 de Agosto, recordamos la fecha en la que el General Don José de San Martín dejaba esta tierra y marcaba a fuego su huella en la historia universal, este post no es más que un humilde homenaje a un Gran Argentino.
DE AÑO EN AÑO, LA VIDA DEL PRÓCER EN SÍNTESIS
1778: Nace el 25 de febrero en el pueblo de Yapeyú, en la provincia de Corrientes. Su padre era Juan de San Martín y su madre Gregoria Matorras. Tuvo una hermana y tres hermanos. 1784: Viaja a España. La familia San Martín se radica en la ciudad de Málaga, en Cádiz. 1789: Ingresa como cadete al Regimiento de Infantería de Murcia. 1791: Tiene su “bautismo de fuego” a los 13 años: su primera batalla es en Orán, contra los moros. 1808: Participa en la batalla de Bailén, en la que el ejército español vence a los franceses. 1812: Regresa a Buenos Aires. El Triunvirato le encomienda la creación de un Escuadrón de Granaderos a Caballo. Se casa con Remedios de Escalada. Es nombrado Coronel del Regimiento de Granaderos a Caballo. 1813: Triunfa en el combate de San Lorenzo y es designado Mayor General del Ejército Auxiliar del Alto Perú. 1814: Asume el mando del Ejército del Norte. Es nombrado Gobernador de Cuyo por el Director Supremo Gervasio de Posadas. 1816: Es designado General en Jefe del Ejército de los Andes. Nace su hija, a la que llama Mercedes Tomasa. 1817: Comienza en enero el histórico cruce de la Cordillera de los Andes. El 12 de febrero vence a los españoles en la batalla de Chacabuco. 1818: El 19 de marzo es derrotado en Cancha Rayada. El 5 de abril, vence en los campos de Maipú y permite la independencia de Chile. 1820: El 20 de agosto parte de Valparaíso la flota que, navegando por el Pacífico, llegaría a Perú. 1821: El 10 de julio entra en Lima, el día 28 proclama la Independencia del Perú y en agosto asume el gobierno con el título de Protector del Perú. 1822: El 27 de julio se entrevista con Simón Bolívar en la ciudad de Guayaquil (Ecuador). El 24 de agosto, en Perú, renuncia a su vida pública. 1823: El 3 de agosto muere en Buenos Aires su esposa, Remedios de Escalada. 1824: San Martín se embarca con su hija Mercedes rumbo a Europa. Luego de una breve estada en Inglaterra, se establece en Bruselas. 1829: Regresa a América. Al llegar a Montevideo tiene información de las luchas civiles. Se niega a desembarcar en su patria dividida y regresa a Europa. 1838: Con motivo del bloqueo francés al puerto de Buenos Aires, le ofreció al entonces gobernador Juan Manuel de Rosas sus servicios. Rosas le agradeció el gesto. San martín tenía 60 años. 1848: Se traslada a Boulogne-sur-Mer (Francia). 1850: El 17 de agosto muere a los 72 años en su casa de Boulogne-sur-Mer.
LAS MÁXIMAS A MERCEDITAS
En 1825 redactó once máximas para su hija Mercedes Tomasa de San Martín, que tenía entonces 9 años. Quiso de esta manera contribuir a que Merceditas (que 2 años antes había quedado huérfana de madre) lograra alcanzar la felicidad en su vida. 1.- Humanizar el carácter y mostrarse sensible aun con los insectos. 2.- Amar la verdad y odiar la mentira. 3.- Cultivar la buena amistad y la confianza, uniendo el respeto. 4.- Saber guardar los secretos que nos confía un amigo. 5.- Ser caritativa con los pobres y con los que tienen alguna pena. 6.- Ser tolerante con las ideas y las creencias de los demás. 7.- Ser dulce y amable con los criados, con los necesitados y con los viejos. 8.- Amar el aseo y la natural compostura, y despreciar el lujo. 9.- Ser formal en la mesa. 10.- Hablar poco y lo preciso. 11.- Inspirar amor por la patria y por la libertad
Máximas que todos deberíamos adoptar como propias, no les parece?
El Himno al Libertador General San Martín.
Yerga el Ande su cumbre más alta,
dé la mar el metal de su voz
y entre cielos y nieves eternas
se alza el trono del Libertador Suenen claras trompetas de gloria
y levanten un himno triunfal,
que la luz de la historia
agiganta la figura del Gran Capitán. De las tierras del Plata a Mendoza,
de Santiago a la Lima gentil
fue sembrando en la ruta laureles
a su paso triunfal, San Martín. San Martín, el señor de la guerra,
por secreto designio de Dios,
grande fue cuando el sol lo alumbraba
y más grande en la puesta del sol. ¡Padre augusto del pueblo argentino,
héroe magno de la libertad!
A tu sombra la patria se agranda
en virtud, en trabajo y en paz. ¡San Martín! ¡San Martín! Que tu nombre
honra y prez de los pueblos del sur
aseguren por siempre los rumbos
de la patria que alumbra tu luz.
Ahora voy a compartir con ustedes la marcha de San Lorenzo, una marcha militar dedicada al General San Martín y su memorable batalla en la que cae abatido el Sargento Cabral en un heroico salto digno de un criollo salvando la vida del General San Martín.
Esta marcha militar es considerada musicalmente la mejor y más hermosa marcha militar de la historia mundial, y en 1920 el Ejercito Argentino en una muestra de amistad y camaradería obsequia esta marcha al Ejercito Alemán y a cambio éste regala al Ejercito Argentino la marcha militar "Alte Kameraden" (Viejos Camaradas)... es curioso mencionar que en la toma de París las SS desfilaron bajo el Arco del Triunfo al son de la Marcha de San Lorenzo.
Sin más vueltas los dejo con esta hermosa marcha...
Febo asoma; ya sus rayos
iluminan el histórico convento;
tras los muros, sordos ruidos
oír se dejan de corceles y de acero.
Son las huestes que prepara
San Martín para luchar en San Lorenzo;
el clarín estridente sonó
y la voz del gran jefe
a la carga ordenó.
Avanza el enemigo
a paso redoblado,
al viento desplegado
su rojo pabellón (bis).
Y nuestros granaderos,
aliados de la gloria,
inscriben en la historia
su página mejor (bis).
Cabral, soldado heroico,
cubriéndose de gloria,
cual precio a la victoria,
su vida rinde, haciéndose inmortal.
Y allí salvó su arrojo,
la libertad naciente
de medio continente.
¡Honor, honor al gran Cabral! (bis)
Gracias General por soñar una Patria unida y libre, y por derramar sangre hasta conseguirlo.
Hoy es el día del amigo... si! 20 de Julio, Día del Amigo... fecha inventada por un argentino y celebrada en todo el mundo..
amigos? tengo varios... pero lo de hoy es para la Supersonic Woman...
Dedicado a mi Mejor Amiga, esa mujer increible que es dueña de todas mis sonrisas, la delincuente que se roba todos mis suspiros, la persona que elegí para que sea mi compañera de por vida...
Una mujer increible, que amo con todo mi corazón, y que apesar de ser mi novia es mi Amiga incondicional... Te Amo mucho gor! Feliz día del Amigo!!! Gracias por siempre estar a mi lado...
Si tengo que pensar en algo que te represente... en algo que al verlo yo piense inconfundiblemente en vos... eso es entonces Queen...
apesar de tu amor por Megadeth y el Musto... pasando por alto tu locura por Pantera, y ni hablar de tu actual romance con Kiss... dejando todas esas bandas de lado, que te gustan... pero no SON VOS...
Queen es la banda que te representa, no puedo escuchar un tema de Queen sin acordarme de vos...
y si de todos los temas de Queen tengo que elegir el que MAS te represente (aunque vos no creas), el tema que al escucharlo representa todo lo que sos y todas tus características... ese tema es "Don't Stop Me Now"...
¿Porqué elegí este tema?... jejeje eso es lo lindo...
es TAN vos este tema!... todo, es todo muy VOS... acelerado, fugaz, violento y dulce, rockero (si mi amor, sos muy rockera aunque no quieras serlo), exagerado (en el sentido mas amplio y hermoso)... cada vez que escucho este tema, te veo a vos en mi cabeza...
bueno...
el tema que dejo ahora, es ese tema que TANTO te puede... que me encanta ver como lo cantas, como moves la cabecita con el tema y como se te escapan algunas lágrimas...
Otro más que te hace emocionar tanto...
Y este último... que me encanta como lo bailas ahi sentadita moviendo la cabeza y batiendo los pelos... jajaja es tan VOS.... TE AMO!!!
Este es mi pequeño y humilde regalito de Día del Amigo para vos, amor de mi vida!...
entrada super flash...
no iba a poner nada... pero como paso tanto tiempo, es como q me da cosa y quise poner algo
asi qe nada...
finde super copadooo =) Navarro que lindo pueblo che!!!!
me fui... sean felices...
Te Amo Gor!!
les dejo videazo y TEMAZO de Twisted Sister... que de casualidad lo encontre con la letra en español...
asi qe nada,, disfrutadlo!
Porque sí... porque es puto y porque hay que reivindicar su putez en la sociedad que día a día le compran cadenitas y trencitas y demas mugres...
Os dejo con Peter Capusotto... que gracias a Dios el lunes que viene vuelve a la tele =)
si... hace rato que no posteo una entrada acá...
pero bueno, se debe a dos motivos.. el primero la falta de tiempo...
el segundo la falta de lectores :P
igual la segunda me chupa, xq esto busca primeramente hacer catarsis... y si después esto sirve para que alguién del otro lado del mundo sienta lástima por mi y me mande 70mil dólares por giro postal para que me pueda comprar una casita con mi novia... mejor...
pero a priori este blog es catarsis pura... y flasheo también... un poco de facismo y mucho... pero mucho metal!
Así que bueno... nada...
este fué un fin de semana productivo la verdad...
no voy a andar diciendo publicamente las cosas que hice xq no me interesa que cualquier enfermo se entere de mi vida, pero sí puedo decir que todo lo acontecido en mayor o menor medida fue bueno... (principalmente las milanesas... jajajaja) pero bueno, tanto haya sido conversaciones como buenos ratos, como mates con galletitas de agua con mermelada light... todo fue bueno y para bien. y es por eso que si se puede resumir en forma alguna mi finde semana... esto sería... simplemente un:
♥ ¡Te Amo! ♥
No es necesario decir más... ella y yo entendemos... el resto se puede caer en un pozo.
y para hacerla corta y no extenderme mucho más... dejo dos videos del tema que da título a la entrada de hoy... Primero les dejo el tema en vivo en un recital que realmente fue inolvidable y que disfruté muchisimo junto a la cosita más linda del planeta: ella. Y el segundo, es también un video en vivo de otro recital, pero con mucha mejor calidad de sonido e imagen...
Damas y Caballeros... los dejo con el Señor Zakk Wylde!
Black Label Society - "Been a Long Time"
Tengan todos mañana un excelente comienzo de semana! Ah y por si alguien lee esto y le interesa... este martes a las 18.30hs marcha en el Congreso de la Nación en repudio al matrimonio homosexual.
si mi gente inexistente!!!
llegó la hora de flashearla con algo!... y la voy a re flashear con un temazo que me pasó un amigo hoy...
es una banda que hacen covers zarpado en bizarros... al estilo Asspera, pero españoles..
Se llaman "Operación Mutante" y voy a compartir el tema "Los Mutantes van al Infierno" cover del clásico del heavy español "Los Rockeros van al Infierno" de los Barón Rojo...
La letra es sencillamente alucinante!! un tema 100% dedicado al botellón y el arte de ser un rockero borracho...
sin más, dejo el video y la letra...
Operación Mutante - "Los Mutantes van al Infierno"
Se oye comentar a los pijos del lugar
Los mutantes no son buenos
Si no dejas de beber, te echarás pronto a perder
Y mutarás en el infierno
Si has de beber en la calle, cabrón
Te encantará el vino de cartón
Nunca tendrás Don Perignon
Que más da!
Mi rollo es el alcohol!!
Vas sin afeitar, aunque te llames Pilar
Te metes rayas de Maizena
Dicen que fumar manzanilla es mortal
Y te ahorras unas pelas
Si he de escoger entre ellos y el ron
Elegiré el botellón
Se que al final me dará tós
Y a ellos no!
Mi rollo es el alcohol!!
Que risa me da ver a un metrosexual
Afeitándose los huevos
No perdonará mi pecado original
De cagarme en sus muertos
Si he de escoger entre ellos y el ron
Elegiré el botellón
Se que al final me dará tós
Y a ellos no!
Mi rollo es el alcohol!!
Mi rollo es el alcohol!!
Mi rollo es el alcohol!!
...una pistola... solo una bala en recámara... un dedo índice decidido y...
bang, bang! estas muerto!
un ligero aroma a pólvora y después?... fade to black... todo se acaba...
y si... hoy estoy cagando aceite.. y lo voy a estar hasta el jueves que tengo la entrega de los trabajos de la facu...
es por eso que voy para atras con el blog...
pero bueno che! no se puede todo...
así que comparto un tema que me gusta mucho...
y me voy a seguir laburando
Zakk Wylde - "Between Heaven and Hell"
¡¡¡¡¡y que viva el Rock Sureño carajo!!!!!... mierda que me hace bien escuchar esta música :)
y así comenzamos este nuevo día...
gris.. sin sol.. sin cielo celeste... sin calorcito... sin nada lindo...
oscuro y aburrido... pero empezó bien... desayuno de todo el departamento en el laburo... muy bien... tortas, masitas finas, y chocolate caliente!!
muy muy bien...
Y como dicen las malas lenguas... un hombre con el estomago lleno, es un hombre feliz... es casi más importante que el sexo...
si, definitivamente una rica comida esta a la altura del buen sexo...
y el que me contradiga es porque nunca comió algo rico...
como los fideos con salsa holandesa que el año pasado me agasajo mi novia hermosa... :)
bueno, hasta ahí nomas... no quería hacer de esto algo muy personal...
así que basta...
por otro lado, volviendo al día gris... lo que tiene de bueno es que no necesito lentes de sol... que desgraciadamente se me rompieron... y si la vida es justa ya me comprare un par nuevo, que en mi vida es la prenda más importante...
la segunda después de mi campera de cuero...
al igual que ayer... sigo con ganas de destruirme en un pogo...
pero hoy, como es día gris.. no me pinta thrashear por este medio... prefiero otro tipo de catarsis para hoy...
Masticando pavimento llegó la piranha al blog-fucking-spot... y aca estoy...
sin mucha creatividad por ser la primera entrada, a lo mejor por el cansancio del día... a lo mejor por la carga de obligaciones que llevo encima... a lo mejor porque estoy muy quemado... o a lo mejor simplemente porque la atrofia cerebral ya comenzo a mostrar síntomas...
de todas formas mucho no me importa, esto supone/intenta ser una pequeña pecera para esta piranha que se acostumbró a vivir fuera del agua...
Sin más y sin menos... espero que si alguién lee algun día esto le saque algún provecho, porque nose siquiera si yo voy a poder sacarselo...
Me quedo con un temazo que da título a mi blog y a quien tributare hasta el día que decida darle la espalda al cyber-mundo (que ya me tiene bastante cansado)
Exodus - "Piranha"
Sinceramente... que ganas de destruirme en un pogo...
